Dopamine als energie voor hardlopen
Mika Ehlhardt, een veelzijdige en inclusieve hardlooptrainer. Mijn doel als hardlooptrainer is om jou te inspireren en te begeleiden met hardlopen.
Over Mika Ehlhardt
Run4Dopamine gaat verder dan alleen hardlopen. Wij integreren krachtoefeningen, coördinatie, flexibiliteit, mobiliteit, loopscholing en techniektraining om blessures zoals runner's knee en shin splints te voorkomen. Samen streven we naar het ultieme geluksgevoel van dopamine, met schema's voor alle niveaus en persoonlijke motivatie voor maximale ontwikkeling.
Kies jouw pakket
Extra
Per maand
Start met persoonlijke hardloopbegeleiding en ondersteuning
Ultra
Per maand
Begeleiding met wekelijkse schema-aanpassingen en evaluaties
Ultiem
Per maand
Hardloopbegeleiding met maandelijkse analyse en coaching
Van Beginner Naar Gevorderde
" Een marathon in 3.20.51. Waanzinnig gevoel!"
Een jaar geleden startte ik met hardlopen.
In Rotterdam behaalde ik een tijd van 3:20:51.
Op naar Valencia!
Vincent (27)
"Mika is een bron van motivatie"
Duidelijke plannen voor de lopers die beter willen worden in hardlopen en een hardloopevenement willen doen. Hij geeft de lessen met veel energie!
Mike (21)
Techniek verbetert +
efficiëntie prestaties.
Hardlooptechniek is algemeen per persoon anders; Mika hielp mij goed te ontdekken welke techniek accenten voor mij het efficiëntst zijn.
Hans (40)
.jpeg)
Hardlopen in de duinen van Castricum en Egmond aan Zee
Volg mij op Instagram
